一个人健康与否，营养是关键的来源。如果身体不能及时被给予充分营养，那么身体将会成呈现出一系列问题，身体各个部分也是如此，拿指甲来说吧，小小的指甲也是需要充分营养的哦，平时很多人只会在意指甲是否漂亮，却从不在乎它是否健康，如果指甲没有一个健康的状态，那又怎么能做出完美漂亮的指甲呢？今天上海美甲学校就来介绍关于指甲所需要的营养主要有哪些。

        1.硅是头发、骨骼及指甲所需之物。

　　2. 维生素B添加核黄素(B2)、Bl2、叶酸缺乏维生素B，易使指甲脆弱。

　　3.啤酒酵母富含蛋白质。（推荐阅读：上海美甲学校哪家好）

　　4.钙及镁及维生素D；它们是指甲生长所必需的营养元素。

　　5.维生素C；倒刺及指甲四周的组织发炎与缺乏维生素c有关。

　　6.蛋白质氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。

　　7.维生素A8，铁质；缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。

         只有拥有一个健康的指甲才能拥有一个更完美的姿态哦，平时自己多多注意一下吧。