指甲也有生命，指甲也需健康， 无论身体的哪个部位，大到五脏六腑，小到皮肤毛发，如果不好好爱护，一不小心就会失去了健康。人总是这样，要等到失去后才会后悔，关爱健康需从每一天每一个细节做起。今天美甲学校专业美甲老师就来为大家分享一个与众不同却也能让指甲变得健康的方式，一起来看看吧。

        俗话说：民以食为天，吃不仅能让我们补充身体需要，健康体质，也能让我们吃出美丽身材，拥有美丽外表。而指甲也是需要养分的，也是需要靠饮食来补充营养的。那么究竟有哪些食物可以让指甲变得更加健康呢？

        鳄梨，鳄梨富含生物素，生物素有什么效果呢?专家称，生物素能够协助软弱指甲的增厚，而且加速指甲的出产速度，所以平常多吃鳄梨，是很有必要的。

　　马尾草，马尾草具有抗氧化效果，从其间获取的二氧化硅是保持身体安排的重要元素，有协助修正皮脂膜等功效，马尾草所含的元素，能够经过服食或许喝茶吸取，有利于指甲安康。

　　坚果，坚果也对指甲安康有优点?是的，坚果能够提供钙和拥有强韧、有光泽的指甲所需的其他矿物质，坚果的食用方法不限。

        平时忽略了指甲健康的同胞们一定要多多关注起来，尤其是常常喜欢做美甲的MM们，其实要保护好自己的身体和外表，一切细节才是主导因素。（推荐阅读：美甲学校哪家好）